La Sophro-Balade : marcher, respirer, se reconnecter à soi

Et si vous preniez un moment pour vous, en pleine nature, loin du rythme quotidien ?La sophro-balade est une invitation à ralentir, à marcher en conscience, à respirer profondément… et à vous recentrer.

C’est une séance de sophrologie en extérieur, mêlant marche douce, exercices de respiration, stimulations sensorielles et moments de relaxation guidée. Une bulle de calme à ciel ouvert, accessible à tous, sans recherche de performance.

Loin d’une simple promenade, la sophro-balade permet :

• d’ancrer le corps dans l’instant présent,

• de libérer les tensions,

• de retrouver une respiration naturelle,

• et de nourrir un vrai sentiment d’apaisement.

Je vous guide à chaque étape, dans un cadre naturel choisi pour sa douceur et sa tranquillité. Les exercices proposés sont simples et adaptés à tous les niveaux.

Que ce soit pour prendre soin de vous, lâcher prise ou simplement vivre un moment en pleine conscience, la sophro-balade est une belle manière de (re)découvrir les bienfaits de la nature… et de vous-même.

Envie d’organiser une sophro-balade dans votre commune ou avec un groupe ?Contactez-moi